밤에 자다가 갑자기 종아리가 꽉 조이듯 아파서 깬 적이 있으신가요? 잠을 자고 있는데 다리에 쥐가 나면 순간적으로 너무 아파서 몸을 움직이기도 어렵습니다. 종아리가 딱딱하게 뭉치고, 발끝이 아래로 당겨지는 느낌이 들기도 합니다. 이런 증상은 흔히 “다리에 쥐가 났다”고 말합니다. 의학적으로는 근육이 갑자기 수축하면서 통증이 생기는 근육 경련에 가깝습니다. 특히 밤에 다리에 쥐가 나는 증상은 중장년층에게 비교적 … 더 읽기
나이가 들수록 매달 들어오는 고정 수입이 중요해집니다. 국민연금을 받는 분도 있고, 아직 국민연금을 받을 나이가 되지 않은 분도 있습니다. 그런데 많은 분들이 국민연금과 함께 궁금해하는 제도가 하나 더 있습니다. 바로 기초연금입니다. 기초연금은 만 65세 이상 어르신 중 소득과 재산 기준을 충족하는 분에게 지급되는 제도입니다. 국민연금과 이름이 비슷해서 헷갈리지만, 두 제도는 다릅니다. 국민연금은 내가 낸 보험료와 … 더 읽기
노후 준비를 생각할 때 가장 먼저 확인해야 하는 것 중 하나가 국민연금 예상수령액입니다. 매달 국민연금 보험료를 내고 있어도 실제로 나중에 얼마를 받을 수 있는지 모르는 분들이 많습니다. 특히 50대 이후가 되면 은퇴 시기, 생활비, 건강보험료, 개인연금 등을 함께 생각해야 하기 때문에 국민연금 예상수령액을 미리 확인해 두는 것이 좋습니다. 국민연금 예상수령액은 국민연금공단 홈페이지나 모바일 앱을 통해 … 더 읽기
건강검진 전날 금식 안내를 받으면 생각보다 헷갈리는 부분이 많습니다. 저녁은 몇 시까지 먹어야 하는지, 물은 마셔도 되는지, 아침마다 먹는 혈압약은 어떻게 해야 하는지 고민될 수 있습니다. “저녁은 몇 시까지 먹어야 하지?”“물은 마셔도 되나?”“아침마다 먹는 혈압약은 어떻게 하지?”“커피 한 잔은 괜찮지 않을까?” 특히 50대 이후에는 혈압약, 당뇨약, 심장약, 항응고제 등을 복용하는 분이 많습니다. 위내시경이나 대장내시경을 함께 … 더 읽기
처음 가는 병원, 약속 장소, 주민센터, 지하철역을 찾아갈 때 길이 익숙하지 않으면 누구나 당황할 수 있습니다. 특히 버스 정류장 이름이 비슷하거나 지하철 환승이 여러 번 있는 길은 더 헷갈릴 수 있습니다. 이럴 때 스마트폰에 있는 네이버 지도 길찾기를 사용하면 출발지에서 도착지까지 가는 방법을 쉽게 확인할 수 있습니다. 네이버 지도는 장소 이름, 주소, 버스, 지하철, 주변 … 더 읽기
식당이나 카페에서 키오스크 주문이 어려워 당황한 경험이 있으신가요? 최근에는 음식점뿐만 아니라 병원, 영화관, 고속버스터미널 등에서도 키오스크를 이용해야 하는 경우가 많아졌습니다. 화면 조작에 익숙하지 않은 50대 이상 중장년층에게는 메뉴 하나를 주문하는 일도 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 특히 뒤에 사람이 기다리고 있으면 마음이 급해져 원하지 않는 메뉴를 누르거나, 같은 메뉴를 두 번 담는 실수를 하기도 합니다. 하지만 … 더 읽기